ڈبلیو ایچ او کی وارننگ: دنیا بھر میں 24 کروڑ نوجوان ہفتے میں ایک دن بھی متحرک نہیں

جنیوا: عالمی ادارہ صحت نے خبردار کیا ہے کہ دنیا بھر میں نوجوانوں کی جسمانی سرگرمی خطرناک حد تک کم ہے۔ تنظیم کی نئی عالمی رپورٹ کے مطابق 11 سے 17 سال کی عمر کے چار میں سے ایک نوجوان نے پچھلے ہفتے میں ایک دن بھی 60 منٹ کی جسمانی سرگرمی نہیں کی۔ اس کا مطلب ہے کہ تقریباً 24 کروڑ نوجوان ہفتے بھر میں ایک دن بھی متحرک نہیں رہے۔ یہ رپورٹ دی لانسٹ گلوبل ہیلتھ میں شائع ہوئی ہے، اور اس میں 140 ممالک اور علاقوں کے 389 سروے شامل ہیں، جن میں 32 لاکھ سے زیادہ نوجوانوں نے حصہ لیا۔

رپورٹ کے مطابق نوجوان اوسطاً ہفتے میں صرف 2.7 دن متحرک رہتے ہیں۔ صرف 14 فیصد نوجوانوں نے تمام سات دن 60 منٹ کی جسمانی سرگرمی کی۔ عالمی ادارہ صحت کی سفارش ہے کہ بچوں اور نوجوانوں کو ہر روز کم از کم 60 منٹ کی درمیانی یا سخت جسمانی سرگرمی کرنی چاہیے۔ لیکن اعداد بتاتے ہیں کہ زیادہ تر نوجوان اس معیار سے بہت دور ہیں۔

لڑکیوں اور لڑکوں کے درمیان فرق بھی واضح ہے۔ 28 فیصد لڑکیوں نے بتایا کہ پچھلے ہفتے میں ان کا کوئی متحرک دن نہیں تھا، جبکہ لڑکوں میں یہ شرح 22 فیصد تھی۔ صرف 11 فیصد لڑکیاں ہر روز متحرک رہیں، جبکہ لڑکوں میں یہ شرح 17 فیصد تھی۔ یہ فرق تقریباً ہر ملک اور ہر علاقے میں دیکھا گیا۔

عمر بڑھنے کے ساتھ سرگرمی کم ہوتی جاتی ہے۔ 11 سال کے بچے اوسطاً ہفتے میں 4.6 دن متحرک رہتے ہیں، جبکہ 17 سال کے نوجوان صرف 3.6 دن متحرک رہتے ہیں۔ علاقوں کے درمیان بھی بڑا فرق ہے۔ امیر علاقوں، جیسے وسطی اور مشرقی یورپ، مشرقی ایشیا اور مغربی ممالک میں نوجوان اوسطاً چار دن متحرک رہتے ہیں، اور صرف 6.9 سے 7.7 فیصد نے کوئی سرگرمی نہیں کی۔ اس کے برعکس لاطینی امریکہ، مشرق وسطی، جنوبی ایشیا اور سب صحارا افریقہ میں نوجوان اوسطاً دو دن متحرک رہتے ہیں، اور 22.7 سے 33.1 فیصد نے بالکل سرگرمی نہیں کی۔

سب سے تشویشناک بات یہ ہے کہ 2010 کے بعد سے اس صورتحال میں کوئی بہتری نہیں آئی ہے۔ عالمی ادارہ صحت کا کہنا ہے کہ کوئی بھی ملک 2030 تک جسمانی غیر فعالیت میں 15 فیصد کمی کے ہدف کو حاصل کرنے کی راہ پر نہیں ہے۔ بالغ افراد میں بھی صورتحال خراب ہے: 31 فیصد بالغ افراد، یعنی ایک ارب 80 کروڑ لوگ، جسمانی طور پر غیر فعال ہیں۔

کم جسمانی سرگرمی صحت کے لیے بڑا خطرہ ہے۔ یہ دل کی بیماری، ٹائپ 2 ذیابیطس اور کئی قسم کے کینسر کا خطرہ بڑھاتی ہے۔ عالمی ادارہ صحت کے ڈائریکٹر جنرل ٹیڈروس اذانوم گیبریئسس نے کہا ہے کہ نوجوانوں کو متحرک کرنے میں دنیا نے بہت کم پیش رفت کی ہے، اور لڑکیاں زیادہ نقصان میں ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ اسکولوں میں کھیل، محفوظ کھیل کے میدان، شہری منصوبہ بندی اور خاندانوں کی حمایت سے نوجوانوں کو متحرک کیا جا سکتا ہے۔

مطالعے کی سربراہی ڈاکٹر ٹیسا اسٹرین نے کی، جو ایڈنبرا یونیورسٹی سے وابستہ ہیں۔ اس تحقیق کا عنوان اے جنریشن مسنگ آؤٹ ہے، جس میں 2010 سے 2025 تک کے رجحانات کا جائزہ لیا گیا ہے۔ برطانیہ میں صورتحال بھی تشویشناک ہے، جہاں صرف چھ میں سے ایک نوجوان ہر روز ورزش کرتا ہے۔ برطانوی لڑکیوں میں یہ شرح صرف 13 فیصد اور لڑکوں میں 21 فیصد ہے۔

کچھ ممالک میں صورتحال اور بھی خراب ہے۔ فلپائن میں تقریباً 40 فیصد نوجوانوں نے بتایا کہ ہفتے میں ان کا کوئی متحرک دن نہیں تھا۔ نمیبیا اور نیپال میں بھی یہ شرح تقریباً 40 فیصد رہی۔ اس کے برعکس امیر ممالک میں نوجوان زیادہ متحرک ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ اسکولوں میں کھیل کے مواقع، محفوظ پارک اور خاندان کی حمایت نوجوانوں کو متحرک کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

عالمی ادارہ صحت بالغ افراد کو بھی ہفتے میں 150 سے 300 منٹ کی درمیانی جسمانی سرگرمی کی سفارش کرتا ہے۔ لیکن 31 فیصد بالغ افراد اس معیار پر پورا نہیں اترتے۔ جسمانی سرگرمی کی کمی دل کی بیماری، ذیابیطس، موٹاپے اور کینسر کا خطرہ بڑھاتی ہے۔ بچپن میں بننے والی عادتیں بڑی عمر میں بھی ساتھ رہتی ہیں، اس لیے نوجوانی میں کھیل کود کی عادت بہت اہم ہے۔